Comment éviter la contagion de grippe et s’en prémunir ?
La grippe n’a habituellement pas de conséquences graves sur la santé. Néanmoins, lorsqu’elle survient chez des personnes à la santé fragile, l’infection peut entraîner des complications importantes, potentiellement mortelles. Il est alors primordial de savoir s’en prémunir.
Pour se prémunir de la grippe et de sa contagion, il convient de :
se laver les mains souvent ;
éviter de toucher ses yeux, sa bouche ou son nez, qui sont des portes d’entrée du virus.
ne pas trop s’approcher d’une personne infectée afin d’éviter la contagion. Le virus voyage par les microgouttelettes projetées dans l’air par les éternuements et la toux. Il faut donc se protéger en conséquence.
si on a la grippe, tousser dans le creux de son coude ;
moins fréquenter les lieux publics ;
se faire vacciner si possible avant la période épidémique ou au tout début si on ne l’a pas fait et si on est une personne à risque ou si on est exposé à des facteurs de risque ;
se rappeler que les personnes grippées demeurent contagieuses tant que leurs symptômes persistent.
Pour les personnes qui vivent en institution telle qu’un établissement de soin, une maison de retraite ou un hôpital, le malade doit porter un masque chirurgical dans le cas où il peut le supporter. En famille, cela peut également se faire !
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Vérifié le 19/05/2022 par PasseportSanté
La grippe
Sommaire
Certaines mesures préventives peuvent être mises en place pour prévenir l’apparition de la grippe.
Comment éviter la contagion de grippe et s’en prémunir ?
La grippe n’a habituellement pas de conséquences graves sur la santé. Néanmoins, lorsqu’elle survient chez des personnes à la santé fragile, l’infection peut entraîner des complications importantes, potentiellement mortelles. Il est alors primordial de savoir s’en prémunir.
Pour se prémunir de la grippe et de sa contagion, il convient de :
se laver les mains souvent ;
éviter de toucher ses yeux, sa bouche ou son nez, qui sont des portes d’entrée du virus.
ne pas trop s’approcher d’une personne infectée afin d’éviter la contagion. Le virus voyage par les microgouttelettes projetées dans l’air par les éternuements et la toux. Il faut donc se protéger en conséquence.
si on a la grippe, tousser dans le creux de son coude ;
moins fréquenter les lieux publics ;
se faire vacciner si possible avant la période épidémique ou au tout début si on ne l’a pas fait et si on est une personne à risque ou si on est exposé à des facteurs de risque ;
se rappeler que les personnes grippées demeurent contagieuses tant que leurs symptômes persistent.
Pour les personnes qui vivent en institution telle qu’un établissement de soin, une maison de retraite ou un hôpital, le malade doit porter un masque chirurgical dans le cas où il peut le supporter. En famille, cela peut également se faire !
Renforcer son immunité contre la grippe
Durant la saison de la grippe, presque toutes les personnes sont exposées au virus, mais seulement certaines attrapent la grippe. Cela dépend de la réponse immunitaire de chacun. Le système immunitaire peut être renforcé grâce à certaines mesures :
avoir une saine alimentation ;
réduire sa consommation d’alcool, de sucre et de caféine ;
faire de l’exercice régulièrement ;
dormir suffisamment ;
au besoin, trouver des moyens de réduire son niveau de stress.
Les vaccins contre la grippe
Pour fournir une protection maximale, le vaccin contre la grippe doit être reçu avant l’hiver. Il est administré par injection intramusculaire. Les campagnes de vaccination ont habituellement lieu fin octobre – début novembre.
Ce qu’il faut savoir sur les vaccins contre la grippe
le taux d’efficacité du vaccin contre la grippe est habituellement de 70 à 90%. Toutefois, il peut être moindre, certaines années, car la composition du vaccin change d’une année à l’autre ;
le vaccin commence à être efficace 2 semaines après la vaccination ;
la protection dure environ 6 mois ;
il est impossible de contracter la grippe à cause du vaccin administré par injection, car ce vaccin ne contient aucun virus vivant ;
le vaccin contre la grippe ne protège pas contre le rhume, ni contre la grippe aviaire. Ce vaccin protège uniquement contre les souches de virus qu’il contient et non contre les autres causes d’infection des sinus, des bronches ou des poumons ;
chez les personnes âgées, le vaccin contre l’influenza réduit le risque de complications liées à la grippe.
Tous les ans, des experts de différents pays se réunissent à Genève sous l’égide de l’Organisation Mondiale de la Santé pour mettre au point le vaccin qui sera utilisé au cours des mois suivants, en fonction des souches les plus actives.
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